Sommer ist die Zeit für Barfuß-Spaziergänge am Strand oder auf duftenden Wiesen.
Wie gesund das Barfußlaufen ist, haben wir euch ja bereits erzählt.
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Die meiste Zeit stecken unsere Füße in engen Schuhen und die Fußmuskulatur wird kaum trainiert.
Dies ist aber wichtig für einen sicheren Stand und Gleichgewichtssinn.
Besonders, wenn man älter wird. „Starke“ Füße schützen vor Stürzen.
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Wir geben euch in diesem Sommer einige kleine Übungen mit auf den barfuß Weg zur Stärkung eurer Füße.
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Nutzt jede Gelegenheit, euch die Schuhe und Socken herunterzureißen und mit nacktem Fuß den Untergrund zu erkunden! Eure Füße werden es euch danken.
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